Qigong zum Kennenlernen zuhause
Ein einfacher Einstieg per Video
Die Harmonie der 5 Elemente
Eine schöne kleine Qigong-Form, die du in 15 Minuten lernen kannst – zum „einfach mal Ausprobieren“
Du brauchst:
- etwa 2 Quadratmeter Platz
- eine ruhige, ungestörte Umgebung
- Kleidung, die nicht einengt
- Schuhe oder Socken mit gutem Bodenkontakt
Qigong-Gruppe in Bielefeld
In der WuYi-Schule für Taijiquan und Qigong in Bielefeld kannst du in einer offenen Gruppe Qigong lernen und üben.
Wir üben dort verschiedene Formen und Übungssets, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Übungsstunden finden montags in der Zeit von 19:00 bis 20:30 Uhr statt. Der Mitgliedsbeitrag der WuYi-Schule beträgt € 40 monatlich.
Gern kannst du dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde über das Kontaktformular anmelden.
Qigong-Gruppe in Detmold
Auch in Detmold kannst du in einer offenen Gruppe Qigong lernen und üben. Der Unterricht findet in der Turnhalle der KiTa „Pippi Langstrumpf“ an der Heidenoldendorfer Str. 94 in 32758 Detmold statt.
Wir üben dort verschiedene Formen und Übungssets, ein Einstieg ist jederzeit möglich.
Die Übungsstunden finden dienstags in der Zeit von 18:00 bis 19:00 Uhr statt. In Detmold beträgt der Beitrag für 10 Stunden 140 €.
Gern kannst du dich zu einer kostenlosen Schnupperstunde über das Kontaktformular anmelden.
Qigong im Betrieb
Nach Absprache sind auch betriebsinterne Gruppenangebote möglich, z.B.
- 20-Minuten-Qigong in der Mittagspause oder
- Qigong nach Feierabend.
Einzelunterricht
Von deinen individuellen Übungsziele ausgehend entwickele ich mit dir zusammen aus meinem reichhaltigen Repertoire ein maßgeschneidertes Programm.
Für Beschwerden, die sich in erster Linie körperlich ausdrücken, kann ich mit dir ein unterstützendes Programm entwerfen. Besonders gut geht das, wenn du von deinem TCM-Therapeuten eine Diagnose mitbringst. Qigong ist jedoch immer nur eine unterstützende und langfristig wirksame Praxis, kein Heilverfahren!
Aber auch Übungsziele wie mehr Rune und Gelassenheit oder ein besseres Standing entwickeln oder Emotionen regulieren können im Einzelsetting gut unterstützt weden.
Nachgefragt sind häufig Themen wie z.B. „Spannungen lösen“, „die eigene Mitte wiederfinden“, „Kopf, Herz und Bauch zu verbinden“, „sich selbst richtig wahrnehmen“, „zur Ruhe kommen“, „Stress reduzieren“ oder „Grenzen setzen“.